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一番おすすめの腹筋台・
シットアップベンチって?

スポーツジムなどで見かける腹筋台やシットアップベンチ
を自宅に一台欲しい!
でも、調べてみると意外とたくさんの種類があり、どのタイプが一番効果的なのか迷いますよね?
ここでは、まずシットアップ運動をはじめてみたいという人のために、とにかく価格の面で気軽に購入できる腹筋台ばかりを集めてみました。

《価格で比較》ランキング

KAWASE ボディトレーニング

サイズ
幅35.5cm×長さ108cm×厚さ22cm
重量
約2.4kg
耐荷重
85kg
仕様
長さ調整可能(87cm~108cm)
収納
収納に便利なコンパクトボディ
価格
オープン価格(参考価格:2,461円)

これから腹筋運動を始めてみたい初心者におすすめのシットアップベンチです。一人では意外と難しい腹筋運動・背筋運動が簡単に行えます。
シンプル構造&コンパクトなボディは収納も場所をとらないので、使わないときも邪魔になりません。

詳細はこちら

SIT UP BENCH CURVE

サイズ
幅30cm×長さ140cm×高さ70cm
重量
約9kg
耐荷重
不明
仕様
運動に応じて5段階の角度調整
収納
折りたたみ収納可能
価格
3,500円

ベンチの上部と下部で傾斜が違うアーチ状の設計なので、フラットなベンチよりも腹直筋の可動域を大きく使用した腹筋トレーニングを行うことができます。傾斜角は、運動に応じて5段階の調整が可能。また、シート脇にプッシュバーを追加することにより、使い勝手を広げています。

詳細はこちら

マルチコンパクトジム

サイズ
幅59cm×長さ85cm×高さ47cm
重量
約5kg
耐荷重
100kg
仕様
1台で多彩な運動ができるマシン
収納
折りたたみ収納可能
価格
3,980円

コンパクトな設計ながら、プッシュアップハンドルや付属のエクササイズバンドを使用し、シットアップ運動はもちろんのこと、レッグエクステンションやプッシュアップ、アームカールなど、これ一台で全身のエクササイズが可能です。商品カラーもブラックのほかに、グリーンとピンクの計3色が用意されています。

【詳細はこちら

よくある質問にお答えします

シットアップベンチを選ぶときのポイントは何ですか?
腹筋運動をするときは、効かせたい部位(腹筋)に効かせることが大切になります。
効かせたい部位に効いていないように感じるのであれば、シットアップベンチの角度が合っていない可能性もありますので、角度調整機能のついたシットアップベンチであればなおベストです。
腹筋運動をするときに気をつけることは何ですか?
シットアップベンチに足を引っかけて行う腹筋運動は、首や腰を痛めることもあります。
つねに腹筋に意識を集中させながら運動を行うようにし、また、運動中は勢いをつけて起き上がらずに、頭や肩はシットアップベンチにつけないようにしましょう。
腹筋運動は週に何日くらい行うのがよいですか?
筋肉は、損傷を受けてから2~3日で修復されます。そして、この筋肉のメカニズムを利用して、通常筋トレは一日おきに行うのがよいとされています。
ところが、腹筋の場合は話が違ってきて、腹筋は他の筋肉に比べて回復力が強いため、筋肉痛を伴うような運動であったとしても毎日行うのが効果的です。

  • 本気で腹筋を鍛えたい
  • ウエストを形よく整えたい
  • スッキリウエストが欲しい
  • 脂肪が燃えやすい体質に変えたい
  • 食事制限に頼らずダイエットがしたい


KAWASE ボディトレーニング

サイズ
幅35.5cm×長さ108cm×厚さ22cm
重量
約2.4kg
耐荷重
85kg
仕様
長さ調整可能(87cm~108cm)
収納
収納に便利なコンパクトボディ
価格
オープン価格(参考価格:2,461円)

これから腹筋運動を始めてみたい初心者におすすめのシットアップベンチです。一人では意外と難しい腹筋運動・背筋運動が簡単に行えます。
シンプル構造&コンパクトなボディは収納も場所をとらないので、使わないときも邪魔になりません。

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SIT UP BENCH CURVE

サイズ
幅30cm×長さ140cm×高さ70cm
重量
約9kg
耐荷重
不明
仕様
運動に応じて
5段階の角度調整
収納
折りたたみ収納可能
価格
3,500円

ベンチの上部と下部で傾斜が違うアーチ状の設計なので、フラットなベンチよりも腹直筋の可動域を大きく使用した腹筋トレーニングを行うことができます。傾斜角は、運動に応じて5段階の調整が可能。また、シート脇にプッシュバーを追加することにより、使い勝手を広げています。

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マルチコンパクトジム

サイズ
幅59cm×長さ85cm×高さ47cm
重量
約5kg
耐荷重
100kg
仕様
1台で多彩な運動ができるマシン
収納
折りたたみ収納可能可
価格
3,980円

コンパクトな設計ながら、プッシュアップハンドルや付属のエクササイズバンドを使用し、シットアップ運動はもちろんのこと、レッグエクステンションやプッシュアップ、アームカールなど、これ一台で全身のエクササイズが可能です。商品カラーもブラックのほかに、グリーンとピンクの計3色が用意されています。

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